キンパ

難易度 NORMAL 313 kcal
#低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 牛肉(前脚肉) 28 g
  • キンパ用の海苔 1枚 2 人分
  • マイルドツナ 90 g
  • 熟成キムチ 1 回分
  • 生卵 1 個
  • 絹ごし豆腐 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.21 g 10%
たんぱく質 35.17 g 46%
脂質 14.81 g 44%
提供量 358g
調理手順
  1. 1

    キンパ用のご飯に塩とごま油を加えてよく混ぜます。

  2. 2

    きゅうり、にんじん、たくあん、ほうれん草、かにかま、ハム、卵の錦糸などの材料を細長く切ります。

  3. 3

    フライパンに油をひいて、にんじんとハムを炒めます。

  4. 4

    卵を溶いて錦糸卵を作り、細く切ります。

  5. 5

    海苔の上にご飯を均一に広げ、準備した材料をのせます。

  6. 6

    巻き簾でキンパをしっかり巻きます。

  7. 7

    食べやすい大きさに切ります。

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