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마녀스프

2,706 kcal
#저칼로리 #비건 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오뚜기 카레 10 g
  • 생 애호박 300 g
  • 생 당근 230 g
  • 새송이버섯 3 개
  • 토마토홀 800 g
  • 구운 닭가슴살 650 g
  • 병아리콩 4 컵
  • 단호박(찐것) 310 g
  • 양파 410 g
  • 생 브로콜리 3 인분
  • 토마토 2 개
  • 생 양배추 800 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 361.19 g 50%
단백질 290.62 g 40%
지방 32.3 g 10%
제공량 4720g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 당근, 셀러리, 양파를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 야채를 볶는다

  3. 3

    토마토와 물을 넣어 끓인다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    야채가 부드러워질 때까지 익힌다

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