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샌드위치

난이도 NORMAL 457 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 플로에 해피 통밀 원곡 베이글 (어니언) 105 g
  • 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널 1 장
  • 닭가슴살 블랙페퍼 1 팩
  • 양상추 1 인분
양념/소스
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 100 g
영양 요약
탄수화물 74.03 g 54%
단백질 39.33 g 29%
지방 10.05 g 17%
제공량 373g
조리 순서
  1. 1

    식빵을 준비한다

  2. 2

    양상추, 토마토, 햄, 치즈를 얇게 썬다

  3. 3

    식빵 위에 재료를 순서대로 올린다

  4. 4

    다른 식빵으로 덮는다

  5. 5

    먹기 좋은 크기로 자른다

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