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サンドイッチ

難易度 NORMAL 457 kcal
#低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • プローエ ハッピー全粒小麦ベーグル（オニオン） 105 g
  • デンマーク 無塩チーズ オリジナル 1 枚
  • 鶏むね肉 ブラックペッパー 1 パック
  • レタス 1 人分
調味料/ソース
  • 低カロリー スイートチリソース 100 g
栄養サマリー
炭水化物 74.03 g 54%
たんぱく質 39.33 g 29%
脂質 10.05 g 17%
提供量 373g
調理手順
  1. 1

    食パンを用意する

  2. 2

    レタス、トマト、ハム、チーズを薄くスライスする

  3. 3

    食パンの上に材料を順番にのせる

  4. 4

    もう一枚の食パンで挟む

  5. 5

    食べやすい大きさに切る

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