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먐미-양배추계란전

644 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 나트륨을 줄인 부침가루 20 g
  • 사과 200 g
  • 오뚜기식용유 20 g
  • 생 양배추 100 g
  • 가쓰오부시 5 g
  • 프레시 마요네즈 15 g
  • 저칼로리데리야끼소스 20 g
  • 삶은 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 56.25 g 34%
단백질 20.58 g 12%
지방 39.87 g 54%
제공량 470g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 잘게 채 썬다

  2. 2

    달걀을 풀어 소금, 후추 약간을 넣는다

  3. 3

    양배추와 달걀을 섞어준다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 중불로 달군다

  5. 5

    반죽을 팬에 얇게 펴서 굽는다

  6. 6

    아래면이 노릇하게 익으면 뒤집어 굽는다

  7. 7

    완성된 계란전을 접시에 올린다

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