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양배추오꼬노미야끼

347 kcal
#저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 가쓰오부시 10 g
  • 마이노멀 마요네즈 1 스푼
  • 저칼로리데리야끼소스 30 g
  • 올리브유 0.5 스푼
  • 생 달걀 흰자 2 개
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 120 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.6 g 20%
단백질 23.1 g 26%
지방 21.89 g 55%
제공량 300g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 대파를 채 썬다

  2. 2

    볼에 계란을 풀고 썬 채소와 옥수수 전분, 소금, 후추를 넣어 섞는다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 반죽을 넓게 편다

  4. 4

    중약불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    완성된 오꼬노미야끼에 소스와 가쓰오부시를 얹는다

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