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キャベツお好み焼き

347 kcal
#低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • かつお節 10 g
  • マイノーマルマヨネーズ 1 スプーン
  • 低カロリーテリヤキソース 30 g
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • 生卵白 2 個
  • 生卵 1 個
  • 生キャベツ 120 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.6 g 20%
たんぱく質 23.1 g 26%
脂質 21.89 g 55%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    キャベツと長ねぎを千切りにします。

  2. 2

    ボウルに卵を溶き、切った野菜、コーンスターチ、塩、こしょうを加えて混ぜます。

  3. 3

    フライパンに油をひき、生地を広げます。

  4. 4

    中火で両面がきつね色になるまで焼きます。

  5. 5

    焼き上がったお好み焼きにソースとかつお節をのせます。

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