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토마토닭가슴살파스타

748 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아라비아따 소스 120 g
  • 그릴드닭가슴살토마토뽀모도로 100 g
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생마늘 6 g
  • 파스타면 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 101.36 g 54%
단백질 46.24 g 25%
지방 17.69 g 21%
제공량 446g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    토마토를 깍둑썰기 한다

  3. 3

    양파와 마늘을 다진다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 마늘, 양파를 볶는다

  5. 5

    닭가슴살을 넣어 익힌다

  6. 6

    토마토를 넣고 소금, 후추로 간한다

  7. 7

    파스타 면을 삶아 팬에 넣고 재료와 섞는다

  8. 8

    파슬리로 마무리한다

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