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키토김밥

난이도 NORMAL 300 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 김밥김 2 g
  • 생 당근 70 g
  • 생 양배추 150 g
양념/소스
  • 올리브오일 7 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 20.1 g 27%
단백질 18.25 g 24%
지방 16.35 g 49%
제공량 340g
조리 순서
  1. 1

    계란을 풀어 지단을 만든다

  2. 2

    오이를 얇게 채 썬다

  3. 3

    당근을 채 썰어 볶는다

  4. 4

    단백질 재료(치킨, 참치, 햄 등)를 준비한다

  5. 5

    김밥용 김 위에 상추와 아보카도를 얹는다

  6. 6

    밥 대신 먹는 콜리플라워 라이스를 펴 놓는다

  7. 7

    준비한 재료를 올리고 김밥처럼 말아준다

  8. 8

    먹기 좋은 크기로 썬다

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