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사과 땅버 오나오

난이도 EASY 421 kcal
#사과요리 #땅콩버터 #간식 #채식 #건강식 #견과류 #과일 #브런치 #초간단요리 #영양간식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 매일두유 99.9 190ml 40 ml
  • 슈가프리 피넛버터 파우더 8 g
  • 두유 그릭 요거트 20 g
  • 러브크런치 다크초콜릿&레드베리 12 g
  • 사과 0.5 개
  • 구운아몬드 6 알
  • 마이노멀 무가당 땅콩버터 6 g
  • 볼비 플레인 두유요거트 28 ml
  • 치아시드 7 g
  • 롤드오트 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 56.03 g 50%
단백질 17.02 g 15%
지방 17.16 g 35%
제공량 277g
조리 순서
  1. 1

    사과를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    땅콩버터를 준비한다

  3. 3

    팬에 약간의 버터를 두르고 중약불로 예열한다

  4. 4

    사과 조각을 팬에 올려 살짝 익힌다

  5. 5

    익힌 사과 위에 땅콩버터를 바른다

  6. 6

    접시에 오나오(견과류 등)를 곁들여 담는다

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