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시나몬블루베리 오나오🫐

난이도 EASY 295 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 블루베리(냉동) 1 컵
  • 산양유단백질분말 20 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 0.5 팩
  • 시나몬가루 3 g
  • 알룰로스 액상 3 ml
  • 땅콩버터 100% 3 g
  • 롤드오트 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.76 g 57%
단백질 16.76 g 21%
지방 7.32 g 21%
제공량 254g
조리 순서
  1. 1

    블루베리를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    볼에 블루베리, 시나몬 파우더, 오트밀, 플레인 요거트를 넣고 섞는다

  3. 3

    팬에 버터를 녹인 후 혼합물을 올려 약불에서 굽는다

  4. 4

    한쪽이 익으면 뒤집어 굽는다

  5. 5

    완성된 오나오를 접시에 담고 꿀을 뿌린다

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