一覧へ戻る
KR EN JP

シナモンブルーベリーオナオ🫐

難易度 EASY 295 kcal
#シナモンブルーベリーオナオ #ブルーベリー #シナモン #オートミール料理 #簡単な朝食 #健康食 #ダイエットメニュー #ベリーデザート #ヨーグルト #小麦粉不使用
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍ブルーベリー 1 컵
  • ヤギミルクプロテインパウダー 20 g
  • アーモンドブリーズ アンスイート 0.5 팩
  • シナモンパウダー 3 g
  • 液状アロース 3 ml
  • ピーナッツバター100% 3 g
  • ロールドオーツ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 44.76 g 57%
たんぱく質 16.76 g 21%
脂質 7.32 g 21%
提供量 254g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーをよく洗います。

  2. 2

    ボウルにブルーベリー、シナモンパウダー、オートミール、プレーンヨーグルトを入れて混ぜます。

  3. 3

    フライパンにバターを溶かし、混ぜた具材を入れて弱火で焼きます。

  4. 4

    片面が焼けたら裏返して焼きます。

  5. 5

    焼きあがったオナオをお皿に盛り、はちみつをかけます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘