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다이어트 또띠아.

3,500 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 통밀또띠아 10 장
  • 계란후라이 10 장
  • 체다치즈 슬라이스 10 장
  • 소고기다짐육 1000 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 179.1 g 21%
단백질 315.96 g 37%
지방 164.66 g 43%
제공량 1890g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 잘게 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채썬다

  3. 3

    프라이팬에 올리브유를 두르고 재료를 볶는다

  4. 4

    또띠아에 볶은 재료와 채소를 올린다

  5. 5

    저지방 요거트 소스를 뿌린다

  6. 6

    또띠아를 돌돌 만다

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