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오버나이트오트밀

205 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 바나나 0.5 개
  • 오트밀 30 g
  • 아몬드브리즈 오리지널 0.6 팩
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.84 g 71%
단백질 6.35 g 11%
지방 4.53 g 18%
제공량 219g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 우유 또는 요거트와 섞는다

  2. 2

    치아씨드와 견과류, 과일을 추가한다

  3. 3

    꿀이나 메이플 시럽을 넣어 단맛을 더한다

  4. 4

    깨끗한 용기에 담는다

  5. 5

    밀봉하여 냉장고에서 6-8시간 이상 숙성한다

  6. 6

    기호에 따라 토핑을 올려 완성한다

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