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케찹 계란밥

조리 10분 난이도 EASY 575 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 생 달걀 3 개
  • 고슬고슬한 현미쌀밥 한공기 100 g
양념/소스
  • 청양고추 45 g
  • 순후추 3 g
  • 진간장 20 ml
  • 저칼로리 토마토 케첩 60 g
영양 요약
탄수화물 58.88 g 41%
단백질 29.27 g 20%
지방 24.85 g 39%
제공량 443g
조리 순서
  1. 1

    밥을 준비한다

  2. 2

    계란을 그릇에 깨서 풀어준다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 계란을 부드럽게 스크램블한다

  4. 4

    스크램블한 계란을 밥 위에 올린다

  5. 5

    케찹을 뿌려 완성한다

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