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포케

조리 10분 난이도 EASY 231 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 순후추 1 g
  • 양상추 160 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 로메인 상추 110 g
  • 생 닭가슴살 107 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 14.8 g 24%
단백질 34 g 55%
지방 5.95 g 22%
제공량 444g
조리 순서
  1. 1

    연어를 1.5cm 크기로 깍둑썰기 한다

  2. 2

    오이, 아보카도, 양파를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    간장, 참기름, 식초, 설탕, 깨를 섞어 소스를 만든다

  4. 4

    밥 위에 연어와 채소를 올린다

  5. 5

    소스를 고루 뿌려 마무리한다

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