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ポケ

調理 10分 難易度 EASY 231 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 g
  • ブラックペッパー 1 g
  • レタス 160 g
  • ゆで卵 1 個
  • ロメインレタス 110 g
  • 生鶏むね肉 107 g
  • 低カロリースイートチリソース 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.8 g 24%
たんぱく質 34 g 55%
脂質 5.95 g 22%
提供量 444g
調理手順
  1. 1

    サーモンを1.5cm角にカットします。

  2. 2

    きゅうり、アボカド、玉ねぎを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    醤油、ごま油、酢、砂糖、ごまを混ぜてソースを作ります。

  4. 4

    ご飯の上にサーモンと野菜をのせます。

  5. 5

    ソースを全体にかけて仕上げます。

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