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콩담백면 피스타치오 스프레드

조리 5분 난이도 EASY 255 kcal
#비건 #고단백 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 가루 1 스푼
  • 콩담백면(사리) 1 회분
  • 피스타치오 100% 스프레드 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.93 g 36%
단백질 7.96 g 9%
지방 21.88 g 55%
제공량 210g
조리 순서
  1. 1

    콩을 삶아 부드럽게 만든다

  2. 2

    삶은 콩과 피스타치오, 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추를 블렌더에 넣고 곱게 갈아준다

  3. 3

    완성된 스프레드를 그릇에 담아낸다

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