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널담 샌드위치 브리치즈

516 kcal
#저당 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 하바티 슬라이스 28 g
  • 애플시나몬잼 10 g
  • 제이넛터 땅콩버터 크런치 10 g
  • 그릭데이 시그니처 20 g
  • 닭가슴살 슬라이스 80 g
  • 버터헤드레터스 30 g
  • 사과 70 g
  • 널담 고단백 저당 슬랩 68 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.42 g 36%
단백질 33.29 g 25%
지방 23.56 g 39%
제공량 316g
조리 순서
  1. 1

    치아바타 빵을 반으로 자른다

  2. 2

    브리치즈를 얇게 슬라이스한다

  3. 3

    햄, 아보카도, 토마토를 적당히 썬다

  4. 4

    빵 위에 브리치즈, 햄, 아보카도, 토마토를 차례로 올린다

  5. 5

    올리브오일을 약간 두른 팬에 샌드위치를 굽는다

  6. 6

    양면이 노릇해지면 꺼내서 먹기 좋게 자른다

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