목록으로 가기
KR EN JP

참치비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 747 kcal
#고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 흰쌀밥 1 공기
  • 사조참치 1 캔
  • 골드 마요네즈 20 g
  • 오리엔탈 저칼로리 드레싱 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 88.98 g 46%
단백질 25.43 g 13%
지방 35.6 g 41%
제공량 380g
조리 순서
  1. 1

    쌀을 씻어 밥을 짓는다

  2. 2

    채소(당근, 오이, 시금치)를 채 썰거나 데친다

  3. 3

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  4. 4

    볼에 밥을 담고 채소와 참치를 올린다

  5. 5

    고추장과 참기름을 넣는다

  6. 6

    골고루 비벼서 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘