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닭가슴살 김치볶음밥 작은밥

조리 30분 난이도 EASY 646 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 2 장
  • 하얀설탕 15 g
  • 구운 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 배추김치 1 반찬그릇
  • 저당 굴소스 10 g
  • 쇠고기 다시다 5 g
  • 고추장 1 테이블스푼
  • 흰쌀밥 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 81.01 g 48%
단백질 50.17 g 30%
지방 15.99 g 22%
제공량 407g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 김치를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 김치를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    김치가 충분히 볶아지면 밥을 넣고 골고루 섞으며 볶는다

  5. 5

    간을 보고 필요시 소금, 후추로 간한다

  6. 6

    완성된 볶음밥을 그릇에 담는다

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