목록으로 가기
KR EN JP

얼갈이된장무침

조리 10분 난이도 EASY 177 kcal
#얼갈이된장무침 #나물요리 #한식반찬 #얼갈이배추 #된장무침 #저칼로리 #봄나물 #채소반찬 #채식 #집밥
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파 50 g
  • 얼갈이배추(생것) 200 g
양념/소스
  • 들기름 10 g
  • 다진 마늘 15 g
  • 된장(개량) 15 g
영양 요약
탄수화물 16.29 g 34%
단백질 6.34 g 13%
지방 11.41 g 53%
제공량 290g
조리 순서
  1. 1

    얼갈이배추를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    끓는 물에 얼갈이배추를 살짝 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 제거한다

  3. 3

    볼에 된장, 고추장, 다진마늘, 참기름, 설탕, 식초를 넣고 양념장을 만든다

  4. 4

    데친 얼갈이배추에 양념장을 넣고 버무린다

  5. 5

    깨소금을 뿌려 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘