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치아 그릭 ( 빙그레

조리 10분 난이도 NORMAL 425 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 요플레 그릭 마일드 400 g
  • 치아시드 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.03 g 34%
단백질 29.37 g 28%
지방 18.3 g 39%
제공량 425g
조리 순서
  1. 1

    그릭 요거트를 준비한다

  2. 2

    볼에 치아시드를 넣는다

  3. 3

    그릭 요거트와 치아시드를 섞는다

  4. 4

    적당량의 꿀을 넣는다

  5. 5

    과일(바나나, 블루베리 등)을 얹어 마무리한다

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