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또띠아버거

조리 10분 난이도 EASY 445 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소고기 다짐육 30 g
  • 모차렐라 치즈 20 g
  • 체다 치즈 2 인분
  • 양상추 20 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 순두부 또띠아 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.53 g 25%
단백질 28.05 g 25%
지방 24.65 g 50%
제공량 200g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양상추와 토마토를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    또띠아를 팬에 살짝 데운다

  4. 4

    닭가슴살을 소금, 후추로 간하여 팬에 굽는다

  5. 5

    또띠아 위에 양상추, 닭가슴살, 토마토를 올린다

  6. 6

    기호에 따라 소스를 뿌린 뒤 돌돌 만다

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