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포케

조리 10분 난이도 EASY 302 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 순후추 1 g
  • 양상추 25 g
  • 적양배추 25 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 생 양배추 25 g
  • 로메인 상추 25 g
  • 생 닭가슴살 70 g
  • 잡곡밥 작은공기 90 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.71 g 47%
단백질 26.59 g 34%
지방 6.53 g 19%
제공량 327g
조리 순서
  1. 1

    밥을 그릇에 담는다

  2. 2

    연어를 깍둑썰기하여 올린다

  3. 3

    아보카도를 먹기 좋게 썬다

  4. 4

    오이, 양파 등 채소를 썬다

  5. 5

    모든 재료를 밥 위에 올린다

  6. 6

    간장, 참기름, 깨소금을 곁들인다

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