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단백질바나나푸딩 와나나

261 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바나나 50 g
  • 매일두유 20 ml
  • 생 달걀 노른자 1 개
  • 메브갈 그릭요거트 80 g
  • 얌얌쉐이크 바나나맛 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.88 g 52%
단백질 23.75 g 32%
지방 5.19 g 16%
제공량 205g
조리 순서
  1. 1

    바나나를 껍질을 벗기고 잘게 썬다

  2. 2

    볼에 썬 바나나와 그릭요거트를 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    단백질 파우더를 추가해 다시 한번 고루 섞는다

  4. 4

    차가운 두유를 넣고 원하는 푸딩 농도로 섞는다

  5. 5

    완성된 반죽을 용기에 담아 냉장고에서 20분간 굳힌다

  6. 6

    취향에 따라 견과류나 코코아파우더를 뿌려 마무리한다

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