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プロテインバナナプリン ワナナ

261 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • バナナ 50 g
  • MAEIL豆乳 20 ml
  • 生卵黄 1 個
  • MEVGAL ギリシャヨーグルト 80 g
  • YumYumシェイク バナナ味 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.88 g 52%
たんぱく質 23.75 g 32%
脂質 5.19 g 16%
提供量 205g
調理手順
  1. 1

    バナナの皮をむいて細かく切ります。

  2. 2

    ボウルに切ったバナナとギリシャヨーグルトを入れてよく混ぜます。

  3. 3

    プロテインパウダーを加えて再度全体を均一に混ぜます。

  4. 4

    冷たい豆乳を加え、お好みのプリンの濃度になるまで混ぜます。

  5. 5

    完成した生地を容器に入れ、冷蔵庫で20分間固めます。

  6. 6

    お好みでナッツやココアパウダーを振りかけて仕上げます。

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