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주주 마녀스프ㅎ

1,405 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • IQF 큐브 닭가슴살 (냉동) 350 g
  • 믹스밀 마녀스프채소 1000 g
  • 생 양배추 250 g
  • 올리브유 1 스푼
  • 비밀카레 30 g
  • 토마토 퓨레 1360 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 173.76 g 51%
단백질 125.79 g 37%
지방 18.32 g 12%
제공량 3000g
조리 순서
  1. 1

    양파, 감자, 당근을 깍둑썰기한다

  2. 2

    마늘을 다진다

  3. 3

    냄비에 올리브유를 두르고 양파, 마늘을 볶는다

  4. 4

    감자와 당근을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    물과 토마토를 넣고 끓인다

  6. 6

    소금, 후추, 허브로 간을 한다

  7. 7

    중불에 야채가 부드러워질 때까지 끓인다

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