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ジュジュ 魔女スープㅎ

1,405 kcal
#魔女スープ #ダイエットスープ #野菜スープ #低カロリー #デトックススープ #スープ #健康食 #簡単料理 #変わり種料理 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • IQF キューブ 鶏むね肉（冷凍） 350 g
  • ミックスミール 魔女スープ野菜 1000 g
  • 生キャベツ 250 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 秘密のカレー 30 g
  • トマトピューレ 1360 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 173.76 g 51%
たんぱく質 125.79 g 37%
脂質 18.32 g 12%
提供量 3000g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、じゃがいも、にんじんを角切りにする

  2. 2

    にんにくをみじん切りにする

  3. 3

    鍋にオリーブオイルをひき、玉ねぎとにんにくを炒める

  4. 4

    じゃがいもとにんじんを加えて一緒に炒める

  5. 5

    水とトマトを入れて煮る

  6. 6

    塩、コショウ、ハーブで味を調える

  7. 7

    中火で野菜が柔らかくなるまで煮る

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