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바나나 아보카도 블루베리 주스

조리 5분 난이도 EASY 463 kcal
#비건 #저당 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 단백질 보충제(가루) 30 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 2.5 인분
  • 귀리(오트밀) 30 g
  • 아보카도(추가) 1 회분
  • 블루베리(냉동) 0.5 컵
  • 바나나 0.5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 54 g 50%
단백질 22.32 g 21%
지방 14.12 g 29%
제공량 715ml
조리 순서
  1. 1

    바나나, 아보카도, 블루베리를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    바나나와 아보카도의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    믹서기에 바나나, 아보카도, 블루베리를 넣는다

  4. 4

    물 또는 우유를 넣고 곱게 간다

  5. 5

    컵에 담아 완성한다

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