一覧へ戻る

KR EN JP

バナナ・アボカド・ブルーベリージュース

調理 5分難易度 EASY 463 kcal

#ヴィーガン #低糖 #低カロリー #低炭水化物

画像準備中

材料

主材料

プロテインパウダー 30 g
アーモンドブリーズ無糖 2.5 人分
オートミール 30 g
アボカド（追加） 1 回分
ブルーベリー（冷凍） 0.5 カップ
バナナ 0.5 本

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 54 g 50%

たんぱく質 22.32 g 21%

脂質 14.12 g 29%

提供量 715ml

調理手順

1

バナナ、アボカド、ブルーベリーをきれいに洗います。
2

バナナとアボカドの皮をむき、適当な大きさに切ります。
3

ミキサーにバナナ、アボカド、ブルーベリーを入れます。
4

水または牛乳を加えて、なめらかになるまでミキサーにかけます。
5

カップに注いで完成です。

AI 영양사 앤디

궁금한 모든 것을 물어보세요!

안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!