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두부오이비빔

난이도 NORMAL 328 kcal
#다이어트 #비건 #저당 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 저당 굴소스 20 g
  • 참기름 4.5 ml
  • 순후추 3 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 오가닉 광천김 1 봉
  • 방울토마토 5 개
  • 두부 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.35 g 20%
단백질 21.03 g 24%
지방 21.22 g 55%
제공량 397.5g
조리 순서
  1. 1

    오이와 두부를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    두부는 끓는 물에 데쳐 물기를 뺀다

  3. 3

    오이와 두부를 볼에 담는다

  4. 4

    간장, 식초, 고춧가루, 다진 마늘, 참기름을 넣고 섞는다

  5. 5

    통깨를 뿌려 완성한다

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