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오나볼ㄷ

196 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 햄프씨드 20 g
  • 치아시드 10 g
  • 매일 바이오 그릭요거트 드링크 70 ml
양념/소스
  • 시나몬스틱 시럽 10 g
영양 요약
탄수화물 15.41 g 26%
단백질 11.88 g 20%
지방 14.37 g 54%
제공량 110g
조리 순서
  1. 1

    오이와 나물을 깨끗이 씻어 손질한다

  2. 2

    오이를 얇게 썰고 나물을 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    볼에 오이와 나물을 담고 조미료(소금, 식초, 설탕 등)를 넣는다

  4. 4

    재료가 잘 어우러지도록 살살 버무린다

  5. 5

    접시에 담아 완성한다

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