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머핀업

1,034 kcal
#저탄수 #고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 땅콩버터 100% 30 g
  • 백설 프락토올리고당 25 g
  • 생 달걀 4 개
  • 100% 코코아 파우더 45 g
  • 내추럴초코 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 64.14 g 24%
단백질 109.73 g 40%
지방 43.15 g 36%
제공량 420g
조리 순서
  1. 1

    계란을 볼에 담아 잘 풀어준다

  2. 2

    아몬드가루, 베이킹파우더, 소금을 넣고 섞는다

  3. 3

    플레인 요거트와 올리브유를 넣고 고루 섞는다

  4. 4

    머핀 틀에 반죽을 넣는다

  5. 5

    180도로 예열한 오븐에 15분간 굽는다

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