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マフィンアップ

1,034 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質 #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツバター 100% 30 g
  • ペクセル フラクトオリゴ糖 25 g
  • 生卵 4 個
  • 100% ココアパウダー 45 g
  • ナチュラルチョコ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 64.14 g 24%
たんぱく質 109.73 g 40%
脂質 43.15 g 36%
提供量 420g
調理手順
  1. 1

    卵をボウルに入れてよく溶きます

  2. 2

    アーモンドパウダー、ベーキングパウダー、塩を加えて混ぜます

  3. 3

    プレーンヨーグルトとオリーブオイルを加えて均一に混ぜます

  4. 4

    マフィン型に生地を入れます

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで15分間焼きます

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