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고구마그라탕77

403 kcal
#비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 30 g
  • 토마토 소스 60 g
  • 생 달걀 2 개
  • 찐고구마 77 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.02 g 34%
단백질 23.87 g 25%
지방 17.78 g 41%
제공량 277g
조리 순서
  1. 1

    고구마를 껍질을 벗기고 얇게 썬다

  2. 2

    양파와 브로콜리를 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파와 브로콜리를 볶는다

  4. 4

    썬 고구마를 그라탕 용기에 깐다

  5. 5

    볶은 채소를 고구마 위에 올린다

  6. 6

    두유와 소금을 섞어 채소 위에 붓는다

  7. 7

    비건 치즈를 위에 뿌린다

  8. 8

    200도 오븐에 15분간 굽는다

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