さつまいもグラタン77

403 kcal
#ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 30 g
  • トマトソース 60 g
  • 生卵 2 個
  • 蒸しさつまいも 77 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.02 g 34%
たんぱく質 23.87 g 25%
脂質 17.78 g 41%
提供量 277g
調理手順
  1. 1

    さつまいもの皮をむいて薄く切ります。

  2. 2

    玉ねぎとブロッコリーを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて、玉ねぎとブロッコリーを炒めます。

  4. 4

    スライスしたさつまいもをグラタン用の容器に敷きます。

  5. 5

    炒めた野菜をさつまいもの上にのせます。

  6. 6

    豆乳と塩を混ぜて、野菜の上にかけます。

  7. 7

    ヴィーガンチーズを上から散らします。

  8. 8

    200度のオーブンで15分焼きます。

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