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순두부맑은탕

조리 20분 난이도 EASY 399 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생마늘 2 쪽
  • 참치액 10 ml
  • 코스트코 코인육수 2 인분
  • 청양고추 20 g
  • 대파 50 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 달걀 2 개
  • 고소한 순두부 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.15 g 21%
단백질 30.56 g 31%
지방 20.82 g 48%
제공량 686g
조리 순서
  1. 1

    두부와 채소를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 물을 붓고 끓인다

  3. 3

    다진 마늘과 채소를 넣고 끓인다

  4. 4

    순두부를 넣고 한소끔 끓인다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

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