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닭가슴살 볶음밥ㅎ

635 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 다진 마늘 10 g
  • 몬스터슬라이스 닭가슴살 훈제 150 g
  • 흰쌀밥 160 g
양념/소스
  • 굴소스 30 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 74.88 g 48%
단백질 53.25 g 34%
지방 12.23 g 18%
제공량 530g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작은 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양파와 당근을 넣고 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 골고루 섞어가며 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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