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샐러드 파스타

조리 15분 난이도 EASY 457 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 임실 스트링치즈 10 g
  • 로메인 상추 35 g
  • 양파 25 g
  • 스위트콘 15 g
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 파스타면 50 g
양념/소스
  • 바질페스토 15 g
  • 간장 10 회분
  • 홀그레인 머스타드 5 g
영양 요약
탄수화물 45.92 g 40%
단백질 41.68 g 36%
지방 11.85 g 23%
제공량 265g
조리 순서
  1. 1

    파스타 면을 삶는다

  2. 2

    야채를 씻어 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    닭가슴살을 익혀 먹기 좋게 찢거나 자른다

  4. 4

    삶은 파스타 면을 찬물에 헹구어 물기를 뺀다

  5. 5

    큰 볼에 파스타 면, 야채, 닭가슴살을 넣고 소스를 넣어 섞는다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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