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오버나이트오트밀2

난이도 EASY 627 kcal
#오버나이트오트밀 #아침식사 #다이어트 #간편식 #슈퍼푸드 #건강식 #식이섬유 #홈메이드 #요거트 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 볶은아몬드 10알 13 g
  • 블루베리(냉동) 65 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 100 ml
  • 치아씨드 10 g
  • 무가당 그릭요거트 80 g
  • 귀리(오트밀) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 88.55 g 56%
단백질 24.9 g 16%
지방 19.93 g 28%
제공량 368g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유를 볼에 넣어 섞는다

  2. 2

    치아씨드와 요거트를 추가해 잘 섞는다

  3. 3

    손질한 바나나와 블루베리를 올린다

  4. 4

    꿀을 뿌린다

  5. 5

    밀폐용기에 담아 냉장고에 하룻밤 둔다

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