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스무디

153 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 매일두유 고단백 1 팩
  • 대추방울토마토 100 g
  • 블루베리(냉동) 1 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.21 g 47%
단백질 13.21 g 29%
지방 4.82 g 24%
제공량 390g
조리 순서
  1. 1

    과일과 채소를 깨끗이 씻어 손질한다

  2. 2

    손질한 재료를 믹서기에 넣는다

  3. 3

    우유 또는 두유와 얼음을 추가한다

  4. 4

    곱게 갈아 컵에 담는다

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