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スムージー

153 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • メイル豆乳 高たんぱく 1 パック
  • デジュバンウルトマト 100 g
  • ブルーベリー（冷凍） 1 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.21 g 47%
たんぱく質 13.21 g 29%
脂質 4.82 g 24%
提供量 390g
調理手順
  1. 1

    果物と野菜をきれいに洗って下処理をする

  2. 2

    下処理した材料をミキサーに入れる

  3. 3

    牛乳または豆乳と氷を加える

  4. 4

    なめらかになるまで撹拌し、カップに注ぐ

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