뒷다리살 제육볶음

562 kcal
#저지방 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 새송이버섯 2 개
  • 돼지고기 뒷다리살 250 g
  • 올리오 엑스트라 버진 디 올리바 15 ml
  • 대파 20 g
양념/소스
  • 맛술 7 g
  • 고춧가루 1.5 스푼
  • 순후추 1 g
  • 진간장 10 ml
  • 무화당 고추장 20 스푼
영양 요약
탄수화물 24.26 g 17%
단백질 61.26 g 42%
지방 26.58 g 41%
제공량 524.5g
조리 순서
  1. 1

    돼지고기 뒷다리살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 대파, 마늘을 썰어 준비한다

  3. 3

    고추장, 간장, 고춧가루, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 후추로 양념장을 만든다

  4. 4

    뒷다리살에 양념장을 넣고 버무려 10분간 재운다

  5. 5

    팬에 기름을 두르고 대파를 먼저 볶아 향을 낸다

  6. 6

    양념한 고기와 채소를 모두 넣고 중불에서 볶는다

  7. 7

    고기가 익고 양념이 잘 배면 마무리한다

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