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닭가슴살덮밥

조리 10분 난이도 EASY 652 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 닭가슴살 400 g
  • 잡곡밥 작은공기 130 g
  • 고소함 가득 참기름 2.5 g
  • 저칼로리데리야끼소스 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 42.5 g 26%
단백질 96.52 g 60%
지방 9.52 g 13%
제공량 562.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 당근을 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 후추로 간을 한다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올려 완성한다

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