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치킨마요

조리 10분 난이도 EASY 399 kcal
#고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 1 g
  • 생 달걀 1 개
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 1/2 하프마요네즈 5 g
  • 저칼로리데리야끼소스 40 g
  • 가뿐한끼 100% 현미밥 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.98 g 46%
단백질 35 g 34%
지방 9.2 g 20%
제공량 331g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    기름을 두른 팬에 닭가슴살을 구워 익힌다

  3. 3

    계란을 풀어 스크램블 에그를 만든다

  4. 4

    밥을 그릇에 담고, 그 위에 닭가슴살과 계란을 올린다

  5. 5

    마요네즈와 간장을 뿌려 완성한다

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