목록으로 가기
KR EN JP

샤브샤브

조리 15분 난이도 EASY 282 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 팽이버섯(생것) 100 g
  • 알배추 6 장
  • 숙주나물(생것) 100 g
  • 청경채(생것) 100 g
  • 우삼겹 100 g
양념/소스
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 45 g
  • 참치액 45 g
  • 코인육수 3 g
영양 요약
탄수화물 23.94 g 30%
단백질 29.75 g 37%
지방 11.73 g 33%
제공량 580g
조리 순서
  1. 1

    냄비의 물에 자연한알 1개와 참치액 3큰술을 넣어 끓인다

  2. 2

    알배추, 청경채, 팽이버섯, 숙주, 우삼겹 순으로 자르고 씻고 손질하여 냄비 안에 넣어 끓인다

  3. 3

    우삼겹이 다 익고 청경채와 숙주가 푹 익었으면 불을 끄고 먹는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘