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포케올데이

조리 10분 난이도 EASY 597 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 닭가슴살 70 g
  • 닭가슴살 (메인 토핑) 70 g
  • 비건 곡물밥 (베이스) 315 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 65.07 g 44%
단백질 45.3 g 30%
지방 16.99 g 26%
제공량 455g
조리 순서
  1. 1

    밥 또는 곤약밥을 그릇에 담는다

  2. 2

    각종 채소를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    연어, 참치 등 생선을 깍둑 썰기한다

  4. 4

    밥 위에 채소와 생선을 올린다

  5. 5

    소스를 뿌리고 토핑을 올린다

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