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포케올데이

조리 10분 난이도 EASY 586 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 닭가슴살 60 g
  • 닭가슴살 (메인 토핑) 70 g
  • 비건 곡물밥 (베이스) 315 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 65.07 g 45%
단백질 43 g 29%
지방 16.87 g 26%
제공량 445g
조리 순서
  1. 1

    야채와 생선, 과일 등 재료를 먹기 좋은 크기로 손질한다

  2. 2

    밥을 그릇에 담는다

  3. 3

    밥 위에 손질한 재료들을 고루 올린다

  4. 4

    원하는 소스를 뿌린다

  5. 5

    참깨 등 토핑을 올려 마무리한다

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