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허닭 닭가슴살(바베큐)

120 kcal
#닭가슴살 #바베큐 #다이어트 #고단백 #간편식 #헬스식단 #저칼로리 #허닭 #그릴 #닭요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 병아리콩(삶은것) 0.1 g
  • 그릴드 한입 닭가슴살 바베큐 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.03 g 23%
단백질 17.01 g 56%
지방 2.9 g 21%
제공량 100.1g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 해동한다

  2. 2

    바베큐 소스를 골고루 바른다

  3. 3

    팬에 약간의 기름을 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 팬에 올려 중불로 굽는다

  5. 5

    한 면이 익으면 뒤집어 굽는다

  6. 6

    완전히 익으면 먹기 좋게 썬다

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